استرس ممنوع

تخفیف ویژه

فهرست مطالب:

فصل اول : آغاز

فصل دوم: ساده زیستی

فصل سوم: انعطاف پذیری بیشتر

فصل چهارم: ارتباط با دیگران

فصل پنجم: یافتن آرامش و آسایش

فصل ششم: سالم ماندن

فصل هفتم: کامیابی در شهر

خلاصه ای از کتاب:

در ابتدا اجتماعات و نظام های اجتماعی و گروهی و آدمی بسیار ساده و بدون پیچیدگی های عجیب و غریب امروزی بده است.گروهی نه چندان بزرگ در قالب قبیله ها و قوم های کوچک که اکثر افراد آن اعضای یک خانوده بزرگ بوده و در چارچوب قوانین و اهداف قبیله ای خود زندگی می کرده اند.

جوامع حاصل از تمدن جدید ، به علت گستردگی جمعیت ، تنوع فرهنگی ، اهداف متفاوت هر یک از آعضا و ... به علاوه تغییر شکل ابزارهای در خدمت انسان از موجودات طبیعی به لوازم ساخته دست بشر ، موجب شد تا انسان امروز گرفتار زندگی بسیار پیچیده ای شود ، با مشکلات و دغدغه های متنوع و متفاوت که علاوه بر رنجش روان آدمی، جسم و بدن او را نیز آماج حملات تخریب گرانه قرار دهد.

این کتاب  با ارائه روش هایی، آرامش تن و روان را در آشفته بازار زندگی شهری به شما ارزانی دارد . اثری که در آن ، با مدیریت زمان آشنا شده ، از فعالیت های روزمره بهره خواهید برد و با کاهش خطاهای فکری، نگرانی کمتری خواهید داشت، روش آشنایی با دیگران را می آموزید و با برقراری ارتباطات سالم اجتماعی بر ترسهای اجتماعی تان غلبه میکنید.