300 دستور غذا برای لاغری

تخفیف ویژه

آنچه در این کتاب می خوانیم:

خوش خوراکی زیاد و کالری کم
نیازهای کالری روزانه زنان متناسب با قد و هیکل آنها
مجموعه وسایل لازم برای کسانی که می خواهند لاغر شوند
رژیم غذایی کم کالری
رژیم کم کالری یک فرآیند طبی نیست، بلکه تنها یک مراقبت غذایی است که می تواند به کسانی که دوست دارند لاغر بشوند یا نگران چاق شدن هستند کمک کند. این رژیم باعث می شود که آگاهانه بعضی غذاهای پر کالری را حذف کنید و در عوض، از غذاهایی استفاده کنید که قدرت انرژی زایی کمتری دارند و کمتر باعث چاقی می شوند. رژیم کم کالری یک انتخاب غذایی است  و نه محدودیت مقدار غذا.
و.....