آموزش والیبال ( مهارت ها و تاکتیک ها )

تخفیف ویژه

فصل چهاردهم: سيستم هاي بازي در واليبال --- فصل پانزدهم: تاکتيک هاي دريافت سرو --- فصل شانزدهم: تاکتيک هاي حمايت از مدافع روي تور خودي --- فصل هفدهم: تاکتيک هاي حمايت از مهاجم خودي --- فصل هجدهم: تاکتيک هاي سرو --- فصل نوزدهم: تاکتيک هاي حمله --- فصل دوازدهم: آزمون هاي ارزيابي مهارت در واليبال --- فصل سيزدهم: تمرين هاي پيشرفته مهارت ها --- بخش دوم: آموزش تاکتيک هاي واليبال --- فصل ششم: مهارت پنجه --- فصل هفتم: مهارت ساعد --- فصل هشتم: مهارت سرو --- فصل نهم: مهارت آبشار (اسپک) --- فصل دهم: مهارت دفاع روي تور --- فصل يازدهم: دفاع داخل ميدان (توپ گيري) --- بخش اول: آموزش مهارت هاي واليبال --- فصل اول: تاريخچه واليبال --- فصل دوم: حرکات و تمرينه هاي آشنايي با توپ --- فصل سوم: گرفتن گارد (وضعيت آماده) و حرکت در زمين، هنگام بازي ... --- فصل چهارم: مشخصات بازي واليبال --- فصل پنجم: وسايل آموزشي و کمک آموزشي واليبال --- فصل بيستم: تاکتيک هاي دفاع روي تور --- فصل بيست ويکم: قوانين و مقررات --- پيوست: گرم کردن و سرد کردن در واليبال --- منابع --- --- مقدمه