پدیدآور: پل استفان لوبیک
پل استفان لوبیک
نمایش 1 - 1 از 1 آیتم
بروزرسانی : 1398/03/27بدنسازی برای همه
( 0 نقد و بررسی )کتاب بدنسازی برای همه - استفاده از برنامه 12 هفته ای گام به گام متناسب شوید و متناسب بمانید مولف: پل استفان لوبیک مترجم: پیام علم بیگی همه ما شنیده ایم که پنداشت همگان برای ساختن بدنی متناسب و سلامت، 30 دقیقه تمرینات قلبی عروقی برای 5 بار در هفته، تمرینات بندسازی برای ساختن و افزایش عضلات، نوشیدن آب کافی، دوری از نوشیدنی های مضر و تغذیه سالم و مناسب می باشد
نمایش 1 - 1 از 1 آیتم
