100 غذای برتر برای نشاط و شادابی

تخفیف ویژه

مقدمه ای از کتاب:

به راستی می توان با آگاهی کامل از خواص مواد غذایی و دست یافتن به راهکارهای خردمندانه مصرف آن ها،از سلامت کامل بهره من دشد، به احساس آرامش و اندامی متناسب رسید.

در این کتاب(100 غذای برتر برای نشاط و شادابی) مواد غذایی مغذی و لذیذی از میان صدها خوراکی طبیعی برای شما برگزیده شده است که به آسانی می توانید، با به کارگیری آنها در رژیم غذایی تان ، بیشترین تاثر را بر سلامت خود داشته باشید.

در فصل اول با مواد غذایی که  مصرف آن ها در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب، افزایش سرعت فرایند بهبودی موثر است، آشنا می شویم. در فصل دوم با مصرف غذاهای پیشنهادی، عملکرد دستگاه گوارشتان را بهبود خواهید بخشید، راهکارهای حفاظت  از دستگاه اداری و بهبودی سریع زخم ها را خواهید آموخت و از راه های درمان حالت تهوع نیز مطلع خواهید شد، همچنین می توانید اختلالاتی مانند سو هاضمه ، یبوست و سندرم تحریک پذیری روده را بر طرف نمایید. در فصل سوم از راهکارهای بهبود تغذیه برای تامین مداوم انرژی، افزایش کارآیی، تولید و حفظ نیرو ، افزایش مقاومت و چگونگی تبدیل غذاها به عضله آگاهی خواهید یافت، همچنین با روش های کاهش خطر جراحات ورزشی و عدم تعادل مواد معدنی نیز آشنا خواهید شد.

در فصل چهارم با معرفی مواد غذایی متعادل کننده ون که سرشار از مواد غذایی لذیذ هستند و انرژی مورد نیاز شما را سریع تر و برای مدت طولانی تری تامین می کنند، آشنا خواهید شد و همین طور درمی یابید که چگونه با کنترل قند خون و سوزاندن چربی ها با کاهش و یا اضافه وزن مقابله کنید.

در فصل پنجم با معرفی مواد غذایی تقویت کننده مغز و بهبود دهنده حالات روحی، حافظه ، وضعیت روانی، الگوهای خواب و هوشیاری ذهن، راهکارهای جدیدی برای بهبود و ارتقا سطح کیفی زندگی به شما خواهیم آموخت. غذاهایی نیز معرفی شده است که با بیماری هایی مانند سندرم قبل از قاعدگی و یائسگی نیز مقابله کند.

در فصل ششم با معرفی مواد غذایی افزایش دهنده طول عمر، شامل غذاهایی که با بیماری های مزمن مبارزه می کنند یا شرایطی که در پیری با انها روبرو می شویم همانند سرطان، بیماری های قلبی، دیابت، روماتیسم، پوکی استخوان و بیماری پروستات را از میان می برند، شما را برای مقابله با آنها آماده می کنیم.